Tartas sin azúcar son una forma estupenda de darse un capricho sin sentirse culpable. Tanto si quieres reducir tu consumo de azúcar como si estás intentando seguir una dieta más estricta, hay un montón de recetas que pueden ayudarte a disfrutar de postres deliciosos sin todo el azúcar añadido. En este artículo, echaremos un vistazo a algunas de las mejores recetas de tartas sin azúcar para que las pruebes.
Saludables y deliciosas
Una de las grandes cosas de las tartas sin azúcar es que pueden ser increíblemente sanas y deliciosas al mismo tiempo. Muchas de estas recetas utilizan ingredientes naturales más sanos para ayudarte a reducir tu consumo de azúcar sin renunciar a un postre sabroso. Desde tartas de frutas a tartas de chocolate y mucho más, hay muchas opciones sin culpa para elegir.
Ingredientes
Cuando se trata de tartas sin recetas de azúcar, los ingredientes son muy importantes. Elegir los ingredientes adecuados no sólo te ayudará a reducir tu consumo de azúcar, sino que también te asegurará de que obtienes el máximo de nutrientes de tu postre. Por ejemplo, puedes sustituir el azúcar blanco por edulcorantes naturales como la miel, el néctar de agave y el sirope de arroz integral. Además, puedes utilizar harina integral para que tu postre sea mucho más sano.
Cuando se trate del relleno de tu tarta, no es necesario escatimar en sabor. Puedes añadir cacao en polvo sin azúcar para hacer una deliciosa tarta de chocolate, o incluso utilizar fruta fresca y un poco de miel o néctar de agave para un postre afrutado y refrescante. Lo más importante es mantenerse alejado de los alimentos procesados y buscar ingredientes naturales y enteros para que tus tartas sin azúcar sean sanas y deliciosas a la vez.
Recetas
Crea recetas saludables y deliciosas tartas sin azúcar con las siguientes recetas:
Tarta de manzana
tartas sin azúcar recetas con las siguientes recetas:
Tarta de manzana
Ingredientes:
– 1 taza de harina de almendras
– 1 taza de avena
– ¼ de cucharadita de bicarbonato sódico
– ¼ de cucharadita de sal marina
– ½ cucharadita de extracto de vainilla
– 2 cucharadas de miel
– 3 manzanas pequeñas
– ½ taza de almendras laminadas
Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 175 ºC y forra una bandeja para hornear con papel de pergamino.
2. En un bol grande, mezcla la harina de almendras, la avena, el bicarbonato sódico y la sal.
3. En un bol aparte, añade el extracto de vainilla y la miel. Añade gradualmente la mezcla de harina de almendra y remueve hasta que esté bien mezclado.
4. Pela las manzanas y córtalas en rodajas finas.
5. Coloca las rodajas de manzana sobre la base de la tarta y espolvorea con las almendras laminadas.
6. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que la base esté dorada y las manzanas tiernas.
7. Deja que la tarta se enfríe completamente antes de servirla.
Tarta de aguacate y chocolate
Ingredientes:
1 ¼ tazas de harina de almendra
– ¼ taza de cacao en polvo sin azúcar
– ¼ cucharadita de sal marina
– ¼ taza de aceite de coco
– 1 aguacate maduro
– ¼ taza de miel o néctar de agave
– 2 cucharaditas de extracto de vainilla
– 1 taza de leche de almendras sin azúcar
Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 175 ºC y forra un molde para tarta con papel de pergamino.
2. En un bol, mezcla la harina de almendra, el cacao en polvo y la sal marina. Añade lentamente el aceite de coco y remueve hasta que la mezcla quede desmigajada.
3. Presiona la masa con la tarta en el molde y hornea durante 12-15 minutos.
4. En la batidora, añade el aguacate, la miel o el néctar de agave, el extracto de vainilla y la leche de almendra. Bate hasta que quede suave.
5. Vierte la mezcla de aguacate y chocolate en la tartaleta y hornea de 25 a 30 minutos, o hasta que cuaje.
6. Deja que la tarta se enfríe completamente antes de cortarla en porciones y servirla.
Conclusión
Tartas sin azúcar son una forma estupenda de disfrutar de postres deliciosos sin sentirse culpable. Con los ingredientes y recetas adecuados, puedes preparar tartas sin azúcar recetas sabrosas y saludables para que tú y tus seres queridos las disfrutéis. Asegúrate de experimentar con diferentes ingredientes y combinaciones de sabores para encontrar el capricho perfecto, sin culpa, para ti.
